El COVID-19 está aquí, y se están tomando medidas para la contención, pero estas medidas van a ponernos a todos en una situación totalmente desconocida y atípica.
Tras las primeras noticias de confinamiento que emitió el presidente de España, un grupo de psicólogas y una psicopedagoga nos pusimos las pilas para tratar de proporcionar a la población información y algunas estrategias para poder hacer frente de forma eficaz a esta situación. De ahí surgio la idea y la guía psiCOVIDa-10.
No todos somos iguales y nuestras necesidades son diferentes, por eso en el documento que verás a continuación hay un apartado para tratar de englobar a toda la población.
Podrás encontrar los siguientes contenidos:
- Recomendaciones (qué hacer vs qué no) para la población general
- Material para personas con trastorno de ansiedad.
- Material para personas altamente vulnerables al virus.
- Material para cuidadores de personas enfermas.
- Material para personal sanitario y otros profesionales expuestos.
- Material para familias e hijos.
- Material para familias e hijos con discapacidad.
- Material para personas mayores.
- Material para teletrabajadores.
- Material de Mindfulness para el manejo de la ansiedad.
- Material para la gestión de los pensamientos y de la ansiedad.
- Material práctico en tiempos de crisis.
Esperamos de corazón que sea útil y ayude a comprender y sobrellevar estos días mejor.
¡Mucho ánimo a todos!
