El COVID-19 está aquí, y se están tomando medidas para la contención, pero estas medidas van a ponernos a todos en una situación totalmente desconocida y atípica.
Tras las primeras noticias de confinamiento que emitió el presidente de España, un grupo de psicólogas y una psicopedagoga nos pusimos las pilas para tratar de proporcionar a la población información y algunas estrategias para poder hacer frente de forma eficaz a esta situación. De ahí surgio la idea y la guía psiCOVIDa-10.
No todos somos iguales y nuestras necesidades son diferentes, por eso en el documento que verás a continuación hay un apartado para tratar de englobar a toda la población.
Podrás encontrar los siguientes contenidos:
- Recomendaciones (qué hacer vs qué no) para la población general
- Material para personas con trastorno de ansiedad.
- Material para personas altamente vulnerables al virus.
- Material para cuidadores de personas enfermas.
- Material para personal sanitario y otros profesionales expuestos.
- Material para familias e hijos.
- Material para familias e hijos con discapacidad.
- Material para personas mayores.
- Material para teletrabajadores.
- Material de Mindfulness para el manejo de la ansiedad.
- Material para la gestión de los pensamientos y de la ansiedad.
- Material práctico en tiempos de crisis.
Esperamos de corazón que sea útil y ayude a comprender y sobrellevar estos días mejor.
¡Mucho ánimo a todos!
Ser cuidador de una persona dependiente nunca es sencillo, pero en estos días se multiplica por 10 la dificultad. Me ha sido de muxha ayuda leer esta guía y pondré en práctica los ejercicios.
Muchas gracias
Ha sido muy fácil y rápida de leer, y con un toque de sentido del humor que nunca hay que perder! Felicitaciones a todas vosotras.
Excelente aportación.
Me ha parecido muy útil y amena, muchas gracias por compartirlo con todos.
Qué bien contar con información extra, siempre se suelen centrar en lo físico pero lo psicológico también es muy importante! Habéis hecho un gran trabajo.