Psicovida-10

Guía de afrontamiento para el confinamiento psiCOVIDa-10

El COVID-19 está aquí, y se están tomando medidas para la contención, pero estas medidas van a ponernos a todos en una situación totalmente desconocida y atípica.

Tras las primeras noticias de confinamiento que emitió el presidente de España, un grupo de psicólogas y una psicopedagoga nos pusimos las pilas para tratar de proporcionar a la población información y algunas estrategias para poder hacer frente de forma eficaz a esta situación. De ahí surgio la idea y la guía psiCOVIDa-10. 

No todos somos iguales y nuestras necesidades son diferentes, por eso en el documento que verás a continuación hay un apartado para tratar de englobar a toda la población.

Podrás encontrar los siguientes contenidos:

  • Recomendaciones (qué hacer vs qué no) para la población general
  • Material para personas con trastorno de ansiedad.
  • Material para personas altamente vulnerables al virus.
  • Material para cuidadores de personas enfermas.
  • Material para personal sanitario y otros profesionales expuestos.
  • Material para familias e hijos.
  • Material para familias e hijos con discapacidad.
  • Material para personas mayores.
  • Material para teletrabajadores.
  • Material de Mindfulness para el manejo de la ansiedad.
  • Material para la gestión de los pensamientos y de la ansiedad.
  • Material práctico en tiempos de crisis.

 

Esperamos de corazón que sea útil y ayude a comprender y sobrellevar estos días mejor.

 

¡Mucho ánimo a todos!

5 comentarios en “Guía de afrontamiento para el confinamiento psiCOVIDa-10”

  1. Ser cuidador de una persona dependiente nunca es sencillo, pero en estos días se multiplica por 10 la dificultad. Me ha sido de muxha ayuda leer esta guía y pondré en práctica los ejercicios.

    Muchas gracias

  2. Ha sido muy fácil y rápida de leer, y con un toque de sentido del humor que nunca hay que perder! Felicitaciones a todas vosotras.

  3. Qué bien contar con información extra, siempre se suelen centrar en lo físico pero lo psicológico también es muy importante! Habéis hecho un gran trabajo.

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