Según nuestra edad, nuestro cuerpo y nuestro cerebro necesita unas horas diferentes de descanso. Respetar estos tiempos va a hacer que el desarrollo de los más pequeños y el buen funcionamiento de los más mayores sea mucho más óptimo y aumente nuestra calidad de vida. Además de para el desarrollo, dormir las horas indicadas y […]
¿Duermes las horas de sueño recomendadas para tu edad? Leer más »
Los ataques de pánico son más habituales de lo que nos pensamos. Saber sus síntomas y cómo controlarlos nos ayudará a superar la situación.
Ataques de pánico, que son y síntomas para identificarlos Leer más »
A lo largo de la historia se han ido creando una serie de mitos alrededor del sueño, pero ¿cuantos de esos mitos son ciertos realmente? A continuación veremos que muchas afirmaciones de las que dabamos como ciertas, la ciencia ha descubierto que no son tan ciertas.
Diferentes mitos sobre el sueño Leer más »
Las fobias son temores irracionales a algo o a alguien que conlleva niveles de ansiedad muy altos. Todos hemos escuchado hablar de algunas fobias, como fobia a las serpientes, a las alturas… pero el número de fobias catalogadas es gigantesco, hoy veremos las menos conocidas:
¿Cuáles son las fobias menos conocidas? Leer más »