Todos hemos escuchado hablar de la ansiedad y sabemos más o menos qué es, pero ¿sabías que hay muchos tipos? El hambre emocional es uno de estos tipos. Suele darse cuando tenemos algún problema, pero no sabemos gestionarlo, y acabamos recurriendo a la comida como alivio rápido. En nuestro día a día nos enfrentamos a […]
Hambre emocional, ¿qué es? Leer más »
Haz click aquí para descargar esta guía en Pdf GRATIS El COVID-19 está aquí, y se están tomando medidas para la contención, pero estas medidas van a ponernos a todos en una situación totalmente desconocida y atípica. Tras las primeras noticias de confinamiento que emitió el presidente de España, un grupo de psicólogas y una
Guía de afrontamiento para el confinamiento psiCOVIDa-10 Leer más »
Recomendaciones para poder afrontar de manera saludable la situación actual de propagación del coronavirus (COVID-19). Mantenga el bienestar psicológico siguiendo estos consejos del Colegio Oficial de Psicólogos
Recomendaciones para el afrontamiento psicológico eficaz de coronavirus (COVID-19) Leer más »
Estamos casi casi a final de año, y nos acordamos de aquellos propósitos de año nuevo que hicimos el año pasado y que no cumplimos…. ¿por qué no los llegamos a cumplir? Algo que ocurre frecuentemente es que: No somos realistas y acabamos abandonando por que nos frustramos al no conseguir nuestro objetivo Queremos conseguirlo
Organización, la clave para el cambio Leer más »
Muchas personas que se ponen en contacto conmigo por primera vez para tener más información de mi trabajo y la terapia me hacen la misma pregunta, ¿Cuántas sesiones voy a necesitar para solucionar lo que me preocupa? En el siguiente vídeo puedes encontrar la respuesta 😊
¿Cuántas sesiones de terapia se necesitan para superar un problema? Leer más »
La actitud con la que nos enfrentamos a nuestro día a día va a marcar una gran diferencia en cómo interpretamos la vida, y en nuestro estado de ánimo. Sigue los sencillos consejos que indico a continuación y te harán ser más feliz y que tu día a día sea más agradable. Todos queremos disfrutar
Consejos para ser más felices Leer más »