Nuestra salud mental es muy importante, aunque a veces no se le preste toda la atención que merece. Llevar a cabo algunas rutinas puede llegar a ser muy beneficioso para poder disfrutar de una mejor calidad de vida. Hoy os presento algunos consejos para sentirte mejor en tu día a día. – Haz ejercicio: Hacer […]
Hoy es Blue Monday, conocido como el día más triste del año, pero ¿esto es así? Se llama Blue Monday al tercer lunes del año y se le ha pasado a considerar como el día más triste del año. En 2005 Cliff Arnall, Psicólogo, anunció esta fecha como parte de un comunicado donde dijo que
Dice el refrán que sabe más el diablo por viejo que por diablo y cierto es. Cada vez que nos enfrentamos a una nueva situación obtenemos un aprendizaje nuevo. Es probable que en la primera experiencia no actuemos de la forma más acertada, pero a base de enfrentarnos a esta situación de forma repetida iremos
El lenguaje cumple una función muy importante en nuestra vida, nos ayuda a expresar nuestras ideas, opiniones y emociones. Es por ello por lo que no debemos dejar de prestarle atención a cómo nos expresamos. Tenemos palabras en nuestro repertorio que pueden llegar a influir en la forma en la que nos sentimos. Ejemplo de
Vivir el momento es tan importante como respirar. Gastamos mucho tiempo pensando en que pasará mañana o en lo que pasó ayer.
Puede haber diversos motivos por los que no se hacen progresos en una terapia, hoy hablaremos de la relación terapéutica. Esta relación se trata de la relación interpersonal que se produce entre el cliente y el psicólogo. Esta relación va a tener una gran influencia en el éxito de la terapia, por esto es muy
